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Abi und dann?

05.02.2010

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Abi 2010

Lange dauert es nicht mehr, dann wirst Du in die große Freiheit entlassen. Von der trennt Dich nur noch eine Kleinigkeit: die Abiturprüfungen. Vermutlich hast Du mit den Vorbereitungen auf das Abi 2010 schon vor einiger Zeit begonnen. Jetzt geht es in die heiße Phase – und wird unter Umständen richtig stressig. Mit einigen Tipps und Tricks kannst Du Dir das Vor-Abi-Leben aber deutlich vereinfachen:

So kann das Abi 2010 ruhig kommen.

Besseres Zeitmanagement

Idealerweise hat Du mit dem Lernen früh begonnen. Jetzt, mit dem Abitur vor Augen, strengst Du Dich aber sicher noch mehr an. Um die verbleibende Zeit zum Abi 2010 bestmöglich zu nutzen, ist richtiges Zeitmanagement wichtig:

Überblick verschaffen: Vor dem eigentlichen Lernbeginn solltest Du zunächst einen Überblick über den gesamten zu bewältigenden Stoff gewinnen. Das gelingt anhand Deiner Unterlagen, der Bücher und der Angaben zum Prüfungsstoff.
Das Schwerste zuerst: Lerne zuerst den wichtigen Stoff und den, mit dem Du Deine Probleme hast. So bleibt genügend Zeit für eine mehrfache Wiederholung.
Zeit für Recherchetage: Beim Lernen werden immer wieder Fragen aufkommen, auf die Du in Deinen Unterlagen keine Antwort findest. Plane daher Tage ein, in denen Du im Internet oder in der Bibliothek nach diesen Antworten suchen kannst.
Belohnung muss sein: Trage in Deine Planungen feste Termine ein, die der "Selbstbelohnung" dienen. Das kann ein Stadtbummel sein, ein Kinobesuch oder eine Radtour am Wochenende. Verbietest Du Dir solche "Fluchten", weil Du doch keine Zeit hast, sinkt Deine Motivation rasch ab – und mehr lernen wirst Du dann auch nicht.
Das Abi vom letzten Jahr: Bist Du mit den Vorbereitungen schon relativ weit, hilft es oft, alte Abiprüfungen durchzuarbeiten. In vielen Fächern sind die Fragen Jahr für Jahr relativ ähnlich. Außerdem siehst Du, worauf besonders wert gelegt wird, und findest die Lücken in Deiner Vorbereitung. Und nicht zuletzt weißt Du dann besser, wie Du Deine Zeit während der Prüfungen einteilen musst. Du findest die Angaben im Buchhandel, in Bibliotheken und teilweise im Internet.

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Welcher Lerntyp bist Du?

Jeder Mensch lernt anders. Und weil Du auch vor dem Abi 2010 schon unzählige Prüfungen bestehen musstest, weißt Du inzwischen vermutlich, zu welchem Lerntypus du zählst. Oder nicht? Dieses Wissen könnte Dir die Prüfungsvorbereitung deutlich erleichtern. Und wenn dennoch Probleme auftauchen, helfen Dir sicher unsere Tipps zu Lerntechniken und Lernblockaden.

Der akustische Lerntyp

Er merkt sich alles, was er hört. Hörbücher sind für ihn daher perfekt. Gibt es die nicht für Deinen Stoff, dann sprich ihn selbst auf Kassette und höre sie Dir immer wieder an. Auch lautes Lesen hilft dem akustischen Lerntyp weiter.

Der visuelle Lerntyp

Er behält Dinge besonders gut, die er vor Augen hat. Bist Du ein solcher Lerntyp, bietet es sich an, den Stoff übersichtlich mit Skizzen oder Mindmaps aufzubereiten.

Der abstrakt-verbale Lerntyp

Dieser Lerntyp tut sich mit Begriffen und Definitionen besonders leicht. Das ist ideal, wenn viel auswendig gelernt werden muss. Da das für das Abi 2010 aber nicht reicht, sondern auch komplexe Zusammenhänge zu begreifen sind, fällt auch diesem Lerntyp die Vorbereitung manchmal schwer.

Der medienorientierte Lerntyp

Er lernt besonders gut, wenn ihm der Stoff per TV oder PC nähergebracht wird. Daher sollte er sich möglichst früh um audiovisuellen Lernstoff oder geeignete Software bemühen.

Der personenbezogene Lerntyp

Wissen, das ihm von anderen Menschen übermittelt wird, prägt sich diesem Lerntyp am besten ein. Damit ist Schulunterricht für ihn gut geeignet. Um aber nicht nachmittags beim Lernen über den unpersönlichen Büchern zu verzweifeln, empfiehlt sich die Suche nach einem Nachhilfelehrer oder Tutor.

Der motorische Lerntyp

Für "Motoriker" ist es sehr schwer, sich eine Stunde still am Schreibtisch mit den Büchern zu befassen. Oft hilft es bereits, wenn Du beim Lernen durch das Zimmer läufst. Dann kannst Du den Lernstoff rhythmisch mitsprechen – das verankert ihn noch einmal besser in Deinem Gedächtnis.

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Richtig lernen

"Ohne Fleiß kein Preis" heißt es im Volksmund. Manchmal aber sind Schüler sehr fleißig und haben trotzdem schlechte Noten. Das liegt oft an ineffektiven Lernmethoden. Wie es sich leichter lernt, erfährst Du auf der Seite "Lerntechniken". Einen kurzen Überblick erhältst Du aber schon hier:

Feste Lern- und Pausenzeiten helfen dem Gehirn; ideal sind 90 Minuten Lernen, 10 Minuten Pause, 90 Minuten Lernen.
Freie Tage unterstützen die Verankerung des am Vortag gelernten.
Schaffe eine "Lernumgebung", die ordentlich, aber gemütlich ist und wo Dich keine Geräusche wie Radio oder Telefon stören.
Setze das neu Gelernte zu Deinem übrigen Wissen in Bezug. Zu erkennen, wie viel man bereits weiß, motiviert ungemein.
Taxtmarkierungen sollten sparsam eingesetzt werden. Die Unterstreichung die wichtigsten Begriffe und Definitionen genügt als Gedächtnisstütze.
Lautes Lesen oder Wiederholen des Stoffs hilft nicht nur dem akustischen Lerntyp.
Mache Dir Notizen, dann musst Du später nicht das ganze Buch nach einer Information durchsuchen.
Suche Dir eine Lerngruppe.
Stelle immer einen volle Wasserflasche auf Deinen Schreibtisch. Du brauchst genug Flüssigkeit, um Dich konzentrieren zu können.

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Stressbewältigung bei den Prüfungsvorbereitungen

Zwei Stunden Mathe lernen, dann noch ein wenig Bio, und nach dem Handballtraining noch eine Stunde Geschichte. Aber wo soll ich die Englisch-Hausaufgaben unterbringen? Ja, das Abi bedeutet Stress. Wie schnell man Belastung und hohe Anforderungen als Stress empfindet, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Mit ein paar Tricks zur Stressbewältigung kommst Du aber schon viel entspannter durch das Abitur 2010:

Fange früh genug mit den Prüfungsvorbereitungen an. Dann weißt Du, dass Du alles für den Erfolg getan hast – und es gibt kein schlechtes Gewissen.
Plane Deine Prüfungsvorbereitungen großzügig: Wenn Du einmal nicht alles schaffst, gibt es genug Zeit, das nachzuholen. Bist Du einmal früher fertig, kannst Du die restliche Zeit entspannen und Dich erholen.
Halte Dich an Deinen Lernplan: Wenn Du einmal Ausreden findest, benutzt Du sie beim nächsten Mal noch leichter und kommst zum Schluss in Zeitnot.
Trenne Dich in der Prüfungszeit von zeitraubenden Hobbys: Dafür ist nach dem Abitur noch Zeit. Streiche aber nicht jedes Hobby; gerade Sport ist wichtig als körperlicher Ausgleich, bei dem Du außerdem einmal nicht über das Abi nachdenken kannst.
Beachte Deinen Biorhythmus: Ob Frühaufsteher oder Nachteule, lerne dann, wenn es für Dich am effektivsten ist. Lasse Dir nichts von anderen einreden. Wenn andere am besten nachmittags lernen können, Du aber nicht, dann das der richtige Zeitpunkt für Deine Pause.
Schlafe: Wenn Du vor Stress oder Aufregung schlecht schläfst oder Einschlafprobleme hast, probiere Johanniskraut-Kapseln oder -Tee. Johanniskraut wirkt beruhigend und stimmungsaufhellend. Allerdings muss es über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen werden. Du kannst es ohne Rezept in der Apotheke kaufen; informiere Dich aber vor der Nutzung beim Apotheker. Gesunder Schlaf ist übrigens für das Lernen wichtig, denn nur in der Tiefschlafphase wird das am Tag angesammelte Wissen vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis verschoben.
Eine gute Möglichkeit der Entspannung sind regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft. Das macht den Kopf frei.
Sprich nicht ausschließlich und mit jedem über das Abitur. Es ist zwar wichtig, sich alles von der Seele zu reden, aber danach gibt es auch noch andere Themen.
Vermeide negative Visualisierungen: Schiebe Bilder, wie Du in einer Prüfung versagst, schnell aus Deinem Kopf und ersetze sie durch solche, in denen alles hervorragend läuft. Negative Gedanken schüren Angst und Stress – und werden nur allzu oft Wirklichkeit.
Benutze nicht die Ausrede "Ich kann nur unter Druck arbeiten". Nimm Dir genügend Zeit für die Vorbereitungen auf das Abi 2010.

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Bewältigung der Prüfungsangst

Wenn nun der große Tag gekommen ist, kommt mit ihm die immer größer werdende Prüfungsangst. Egal wie gut Du vorbereitet bist, vor ihr ist fast niemand gefeit. Dabei ist Nervosität vor Prüfungen wichtig und sogar hilfreich, denn so wird der Körper voll Adrenalin gepumpt, was Dich in große Alarmbereitschaft versetzt, Dich aufmerksam und konzentriert macht. Wenn Du aber vollkommen blockiert bist, solltest Du Dir rechtzeitig einige Tricks gegen die Prüfungsangst aneignen.

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Die mündliche Prüfung

Beim Abi 2010 müssen viele die erste mündliche Prüfung ihres Lebens bestehen. Kein Grund zur Panik.

Wiederhole ruhig Prüfungsfrage mit eigenen Worten. So kannst Du sicher gehen, dass Du sie richtig verstanden hast, gewinnst ein bisschen Zeit und schweifst weniger leicht ab.
Hast Du eine Frage nicht genau verstanden, kannst Du natürlich noch einmal nachfragen. Dafür gibt es keinen Punktabzug. Nutze das aber nicht als Taktik, um Zeit zu schinden – das wird rasch durchschaut.
Sprich laut und deutlich und achte auf Deine Atmung. Wer zu wenig oder zu schnell atmet, spricht meist auch zu schnell und hat eine hohe Stimme.
Sag lieber etwas vermeintlich Falsches als gar nichts.
Flechte kein Halbwissen ein (außer, es bleibt Dir nichts anderes übrig). Bleibe besser bei dem, was Du sicher weißt.
Wenn Du ins Stocken kommst, bedeutet das nicht gleich eine schlechte Note. Sammle Dich in aller Ruhe wieder und mach weiter. Die Prüfer wissen, dass Du aufgeregt bist.
Falls Du tatsächlich einen Blackout haben solltest: Sage das den Prüfern, statt in Schweigen zu verfallen. Sie werden versuchen, Dir auf die Sprünge zu helfen.

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